Bekijk hieronder mijn aanbod van Food for Mood.
Workshop Supermarkt safari
In deze supermarkt safari workshop krijg je eerst uitleg op locatie over wat gezonde voeding maar óók ongezonde voeding voor je doet. Dit doe ik aan de hand van de Voedingspiramide en een mini cursus etiketten lezen.
Daarna verplaatsen we ons en gaan we de lokale supermarkt in. Tijdens de supermarkt safari lopen we door de winkel en maak ik je bewust wat je beter wél kunt kopen voor een gezond voedingspatroon. Maar ook waar de “gevaren’ op de loer liggen (ongezonde voeding). Het is namelijk niet altijd eenvoudig om je weg te vinden in een supermarkt waar veel verleiding is en waar je zelfs misleidt wordt om ongezonde producten te kopen.
Na deze praktische workshop en een E-book met informatie & tips weet je waar je op moet letten zodat je weerbaarder en gemotiveerder bent in een supermarkt vol verleiding. Doordat je goed geïnformeerd bent kun je ook gezondere keuzes maken.
Inhoud workshop kort
- • Workshop duurt 2,5 uur (incl vervoer naar supermarkt).
- • Uitleg over de kracht van gezonde én ongezonde voeding nav de Voedingspiramide
- • Minicursus etiketten lezen
- • Tour met uitleg over producten door de supermarkt
- • Praktische tips zodat je direct aan de slag kunt
- • Hand- out tijdens workshop
- • E-book na workshop via de mail
- • Presentje na afloop
Maximaal 10 personen per keer
Voor deze workshop is de prijs op aanvraag ivm de locatie. Heb je interesse neem dan even contact met me op via 06- 52446036 of marte@foodformood.eu
Food for Mood inspiratie workshop "Niet vullen maar voeden"
Wil jij stappen maken naar een gezonder voedingspatroon zodat je weer beter in je vel zit, meer energie ervaart of dat je minder last hebt van vage lichamelijke klachten? Dan bedoel ik een gezonder voedingspatroon voor de lange termijn ipv een klassiek dieet of een andere korte termijnoplossing. Waarschijnlijk weet je wel dat gezonde voeding een belangrijk onderdeel is van een gezonde leefstijl, maar lukt het je niet om je dit eigen te maken. Waar begin je en hoe verander je bepaalde (eet)gewoontes? Daarnaast zijn er zoveel meningen over voeding dat je wellicht niet zo goed weet wat bij jou past en ervaar je daardoor juist meer stress.
In deze interactieve workshop gericht op vrouwen tussen 35 en 65 neem ik je mee in wat gezonde voeding voor je kan betekenen. Ik werk op basis van de Voedingspiramide wat in de workshop ook aan bod komt. Met een gezond voedingspatroon en bijpassende leefstijl kan je de kwaliteit van je leven drastisch verbeteren. En dat hoeft helemaal niet saai of ingewikkeld te zijn.
“Voed je lijf gezond, het is makkelijker dan je denkt”.
Tijdens de workshop vertel ik je alles over de kracht van gezonde voeding en hoe dit kan bijdragen aan je gezondheid zodat je weer beter in je vel zit, energieker bent of minder last hebt van vage klachten (opgeblazen buik, hoofdpijn etc). Daarnaast wordt er aandacht besteed aan hoe je dit kunt toepassen in de praktijk en hoe dit in jouw leven past. Door de voorbeelden en praktische tips die je krijgt weet jij hoe je op een eenvoudige manier zelf aan de slag kunt gaan om stappen te maken naar een gezonder voedingspatroon. Je zult merken dat gezond en lekker eten helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn!
Inhoud workshop:
- Interactieve, praktische en gezellige workshop van 2 uur
- Uitleg over de kracht van gezonde voeding volgens de Voedingspiramide
- Praktische tips zodat je thuis direct aan de slag kunt
- Een hand-out met oa makkelijke recepten & meer inspiratie
- Presentje achteraf en een verrassende gezonde lekkernij voor bij de koffie/thee
Maximaal 15 personen per keer
Voor deze workshop is de prijs op aanvraag ivm de locatie. Heb je interesse neem dan even contact met me op via 06- 52446036 of marte@foodformood.eu
